Resilienz – Souverän in allen Lebenslagen

Resilienztraining für Führungskräfte

Das Leben ist gekennzeichnet durch Höhen und Tiefen. Obwohl gerade dieses Gegenspiel den Alltag interessant gestaltet, fällt es den meisten Menschen schwer, schwierige Phasen ihres Lebens souverän zu gestalten. Sie können gekennzeichnet sein durch Arbeitslosigkeit, Krankheit, Partnerschafts- oder familiäre Probleme etc. Es fehlt die notwendige Widerstandskraft und Ausdauer. Diese lassen sich jedoch durch Einsatz geeigneter Methoden erlernen und trainieren. Die dazu benötigte Fähigkeit ist auch unter dem Begriff „Resilienz“ bekannt.

Resilienz bezeichnet in der Psychologie die Fähigkeit zu innerer Stärke und Flexibilität. Resiliente Menschen können auf die Anforderungen wechselnder Situationen flexibel reagieren. Es gelingt ihnen, auch in schwierigen Zeiten den Überblick zu bewahren und trotz äußerem Druck ihre innere Stärke aufrecht zu erhalten.

Unterschieden wird zwischen der personalen und organisationalen Resilienz, wobei sich diese im wirtschaftlichen Kontext auf Unternehmen bezieht. Die Erkenntnisse daraus lassen sich auch auf ein privates System übertragen, um zum Beispiel in der Familie, in Vereinen etc. souverän auf alle internen und externen Anforderungen reagieren zu können.


 Ziel

Resilienz ist nicht eine festgeschriebene Eigenschaft, man kann sie durch gezieltes Training erlernen bzw. steigern. Nachdem Ihr eigenes Resilienzprofil erstellt wurde, kann auf dieser Grundlage unter Berücksichtigung der ganzheitlichen Person (Körper, Seele, Verstand, Gefühl) Ihr individueller Trainingsplan zur Steigerung der personalen Resilienz erstellt werden.


Zielgruppe

Für Menschen, die

  • in einer schwierigen Lebenssituation Unterstützung suchen
  • ihre Widerstandskraft erhöhen und ihre eigene Resilienz ausweiten möchten
  • eine Methode kennen lernen wollen, um gezielt zu innerer Stärke zu finden
  • die nötigen Kompetenzen erlernen wollen, um mit allen Situationen angemessen umzugehen

Inhalte

Warum Resilienz?

  • Stress in der heutigen (Arbeits-) Welt
  • Äußere Faktoren und persönlicher Umgang
  • Auswirkungen von Stress auf unseren Körper
  • Burnout – eine Extremform von Stress

Resilienz – die Seele stark machen

  • Erfassung des individuellen Resilienzprofils
  • Ganzheitliche Betrachtungsweise von Mensch und Umwelt
  • 7 Punkte-Plan zum „richtigen Denken“ im Resilienztraining
  • Strategien zum Ausbau der persönlichen Resilienz

Kraftvoll durch Krisen

  • Analyse und Standortbestimmung
  • Aufdecken von Handlungsmustern
  • Stress- und Selbstmanagement
  • Entwicklung individueller Strategien
  • Ausgleich finden durch innere Ruhe und Gelassenheit

Seminarzusammenfassung

Termin: Termine
Dauer: 2 Tage
Uhrzeiten: Tag 1 von 10.00-17.00 Uhr, Tag 2 von 09.00-16.00 Uhr
Veranstaltungsort: Olsberg, In der Ramecke 10
Min. Teilnehmerzahl:
Max. Teilnehmerzahl:
5
12
Frühbucherrabatt: 10 % bei Anmeldung und Zahlung bis 4 Wochen vor
Veranstaltungsbeginn oder bei Anmeldung von 2 oder mehr Personen.

Ihre Investition: € 775,00 pro Person (zzgl. 19% MwSt)

Ihre Investition umfasst: 2 Seminartage, 2 Referenten, Tagungsskripte auf USB-Stick, Tagungsverpflegung inkl. Mittagessen und Getränke. Zur Anmeldung nutzen Sie bitte unser Anmeldeformular.

Unsere Seminare werden mit dem Bildungsscheck NRW gefördert! Sprechen Sie uns an! logo_bildungsscheck